Karotten

Aus piixemto Wiki
Zur Navigation springen Zur Suche springen
Was sind Karotten? Definition:

Karotten

Auch oft gesucht: Möhren


Die Werte sind nicht korrekt und müssen überarbeitet werden. Siehe deshalb:

https://fddb.info/db/de/lebensmittel/naturprodukt_karotten___moehren_frisch/index.html



Karotten
Angaben pro 100g
Nährwerte
Brennwert62 kcal
Kohlenhydrate10,2 g
Gesamtzuckergehalt9,9 g
Stärke0,32 g
Ballaststoffe4,2 g
Eiweiß1,4 g
Fett0,37 g
Salz0,26 g
Wassergehalt74,91 g
Zusatzinfos
Glykämischer Index52
Glykämische Last10,52
Verteilung der Fettsäuren
Gesättigte Fette0,112 g
Einfach ungesättigte Fette0,032 g
Mehrfach ungesättigte Fette0,073 g
Omega 3 EPA0 mg
Omega 3 DHA0 mg
Omega 6 alpha - Linolensäure27 mg
Omega 6: Omega 3 - Verhältnis?
mEq-5.5
Basisches Lebensmittel




Karottensaft

Frische Karotten in den Mixher geben und auf höchster Stufe (idealerweise 10.000 Umdrehungen/ Minuten) 1,5 Minuten mixen. Dadurch werden die Zellen aufgebrochen, so dass die wertvollen Stoffe vom Menschen aufgenommen werden. Deshalb wird eigentlich ein Entsafter empfohlen, den man sich aber getrost sparen kann, wenn Du einen guten Mixer besitzt, mit dem zu den Kartottensaft gleich weiterverarbeiten kannst.

Für noch hinzu: Cayenpfeffer. Für bessere Aufnahme im Körper braucht es noch etwas Fett. Füge deshalb in einem Glas (damit der Mixer nicht fettig wird und einfacher zu reinigen ist) Leinsamenöl hin.

Ein super Drink für Haut, Augen, ...